EMDR in Hilversum | traumaverwerking en herstel
Heb je iets meegemaakt waar je nog steeds last van hebt? Een ongeval, verlies, geweld, een ingrijpende relatie, een moeilijke periode of een andere gebeurtenis kan langer doorwerken dan je zou willen.
Je weet misschien rationeel dat het verleden voorbij is, maar je lichaam en emoties reageren soms alsof het nog steeds gebeurt.
EMDR kan helpen om de emotionele lading van ingrijpende ervaringen te verminderen.
Traumabehandeling met EMDR
EMDR is een behandelmethode voor het verwerken van ingrijpende ervaringen. De behandeling is gericht en kan helpen om de emotionele lading van een herinnering te verminderen.
Het doel is niet om te vergeten wat er is gebeurd, maar om ervoor te zorgen dat de herinnering minder invloed heeft op hoe je je nu voelt en functioneert.
Wat is EMDR?
Een ingrijpende gebeurtenis wordt niet altijd op een normale manier verwerkt. Soms blijft een herinnering als het ware ‘vastzitten’. Een geluid, geur, situatie of gedachte kan dan opnieuw een sterke emotionele of lichamelijke reactie oproepen.
Je begrijpt misschien dat je nu veilig bent, maar je lichaam reageert anders. Daarom kan traumaverwerking meer vragen dan alleen praten over wat er gebeurd is.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Tijdens een EMDR-behandeling wordt de herinnering aan een ingrijpende gebeurtenis geactiveerd terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert. Hierdoor kan de manier waarop de herinnering wordt opgeslagen veranderen.
Het doel is niet om de gebeurtenis te vergeten. Het doel is dat de gebeurtenis minder emotionele macht over je krijgt.
Wanneer kan EMDR helpen?
EMDR kan onder andere worden ingezet bij:
- traumatische of schokkende ervaringen
- terugkerende nare herinneringen
- angst na een ingrijpende gebeurtenis
- bepaalde angsten en fobieën
- gevoelens van onveiligheid
- verlies en ingrijpende rouw
- negatieve overtuigingen over jezelf
- spanning die samenhangt met eerdere gebeurtenissen
Hoe ziet een EMDR-traject eruit bij De Perspectief Psycholoog?
We beginnen altijd met het begrijpen van jouw situatie. Wat is er gebeurd? Waar heb je nu last van? Wat gebeurt er wanneer je aan de gebeurtenis denkt? En wat zou je graag anders willen ervaren?
Op basis daarvan bepalen we samen of EMDR passend is.
Een EMDR-traject bestaat niet automatisch uit een vast aantal sessies. De duur hangt af van jouw situatie, de aard van de klachten en wat er nodig is.
Effecten en mogelijke bijwerkingen
Na een EMDR-behandeling kan de emotionele lading van een herinnering afnemen. De herinnering blijft bestaan, maar kan minder spanning of emoties oproepen.
Na een sessie kun je je tijdelijk moe of emotioneel voelen. We bespreken vooraf wat je na een behandeling kunt ervaren, zodat je weet wat je kunt verwachten.
EMDR in Hilversum
Wil je onderzoeken of EMDR iets voor jou kan betekenen?
Neem contact op voor een eerste kennismaking.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.